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健康常识
刷牙小常识
添加时间:2012-4-13 21:05:24     浏览次数:2889
   能够拥有一口洁白的牙齿是让人羡慕的。如今牙齿的功能不仅是用来咀嚼食物这么简单,它还能展示人美丽的一面。牙齿好,你才能口气清新,谈笑风生,笑得更灿烂。下面我给您介绍几个关于刷牙的小常识
什么时候刷牙好?
 “饭后漱口,早晚刷牙”这个良好习惯,对于保护牙齿,保持口腔卫生很有好处。
 一般老人起床后都有刷牙习惯,但是常常忽略上床睡觉前刷牙。其实睡前刷牙比早晨起床刷牙作用要大,可以免除嵌在牙缝和牙面上的残存食物碎屑腐败发酵,防止口腔炎症的发生。坚持睡前刷牙,第二天起床后,口腔内不会含有臭味。
 日本有人主张“三三制”,即一日刷牙三次,每次食毕三分钟内刷牙,每次刷三分钟,这样更有利于保持口腔卫生。
刷牙的水温有什么讲究?
 刷牙除掌握正确的方法外,水温也要讲究。据日本医学家的研究表明,牙齿适应在30~36℃口温下进行正常的新陈代谢。因此,刷牙时不讲究水温,长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激,这不仅容易引起牙龈出血和痉挛,而且会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命,同时会引起牙本质过敏症状。
 
刷牙对口腔的保健有什么意义?
 现在很多人都养成了早晨起床后刷牙的好习惯。其实,晚上睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。
 早晨起床刷牙后,还要进食,保持口腔清洁的时间很短。白天进食后,在牙面、牙缝中粘附着食物残渣和细菌,夜晚若不刷牙就睡眠,唾液分泌大量减少,对细菌的冲洗作用减弱,于是,细菌大量繁殖,食物残渣易发酵产酸,腐蚀牙齿,引起龋患和牙 周炎症。第二天早晨起床后口里感到又粘又臭,就是由于细菌的代谢产物和食物残渣发酵造成的。
 晚上睡觉前刷牙后到第二天早晨,保持口腔清洁的时间很长 ,这不仅能消除早起时口腔的粘臭,更重要的是对预防龋齿和牙周病有重要意义。
 所以,应该养成早晚各刷一次牙的良好习惯。俗话说“早晨刷牙都习惯,晚上刷牙难记牢;睡前刷牙作用大,口腔卫生人人夸。
 
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